Ang ikigai ay isang konseptong Hapon na nagpapaliwanag kung bakit ang buhay ay tila may kahulugan sa mga karaniwang araw. Ito ay hindi tungkol sa paghabol sa malalaking layunin o patuloy na kaligayahan. Ito ay tungkol sa maliliit na dahilan na nagpapasigla sa iyo na bumangon at manatiling nakikibahagi sa buhay. Ang salitang ito ay binibigkas na ee kee guy at nagmula sa pang-araw-araw na wikang Hapon, hindi mula sa teorya ng self-help.
Sa gabay na ito, ipapaliwanag namin kung ano ang ikigai, kung saan ito nagmula sa kulturang Hapon, at kung paano ito lumalabas sa totoong buhay, kasama ang mga kaugnay na ideya tulad ng 10 Mga Batas ng Ikigai. Batay sa aming pagsusuri at pananaliksik sa ikigaiibook.com, makikita mo rin ang malinaw na mga halimbawa at karaniwang hindi pagkakaintindihan na ipinaliwanag sa simpleng mga termino, kaya ang ideya ay tila praktikal at totoo sa halip na abstract.
Ano ang ikigai
Ang ikigai ay nangangahulugang dahilan para sa pag-iral o dahilan upang mabuhay. Sa Hapon, ang salitang ito ay pinagsasama ang iki, na nangangahulugang buhay o mabuhay, at gai, na nangangahulugang halaga o halaga. Sama-sama, ang ikigai ay tumutukoy sa anumang nagpaparamdam sa iyo na mahalaga ang buhay. Batay sa aming mga natuklasan sa ikigaiibook.com, ang ikigai ay hindi isang layunin na iyong hinahabol. Ito ay isang bagay na umiiral na sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Maraming tao ang nagsasalin ng ikigai bilang “layunin,” ngunit nagdudulot ito ng kalituhan. Ang layunin ay kadalasang tila malaki, nakatuon sa hinaharap, o nakatali sa tagumpay. Ang ikigai ay ibang-iba. Ito ay nabubuhay sa kasalukuyan. Maaaring ito ay pag-aalaga sa isang miyembro ng pamilya, pag-enjoy sa isang sining, o pagganap sa isang papel na mahalaga sa iyo, na dahilan din kung bakit ang pag-aaral ng paano Hanapin ang Iyong Ikigai ay nagsisimula sa pang-araw-araw na buhay sa halip na mga pangmatagalang layunin. Ipinapakita ng aming pagsusuri na sa buhay ng Hapon, ang ikigai ay hindi kailangang baguhin ang mundo. Kailangan lamang nitong bigyan ng kahulugan ang iyong araw.
Ano ang Kahulugan ng ikigai sa Pang-araw-araw na Buhay ng Hapon
Sa Japan, ang ikigai ay hindi tungkol sa paghahanap ng isang malaking misyon sa buhay. Karamihan sa mga tao ay hindi ito itinuturing na isang layunin na dapat habulin. Ito ay umiiral sa pang-araw-araw na buhay at lumalaki sa pamamagitan ng rutina at pag-aalaga. Ipinapakita ng aming pagsusuri na ang ikigai ay tila normal at personal, hindi dramatiko o nakatuon sa karera.
Ang ikigai ay kadalasang nagmumula sa maliliit na kaligayahan at pang-araw-araw na ritwal. Ang mga sandaling ito ay tahimik na nauulit at nagbibigay ng estruktura sa buhay. Ang mga tao ay hindi ito niraranggo o sinisikap na gawing mga tagumpay. Batay sa aming mga natuklasan sa ikigaiibook.com, ito ang dahilan kung bakit ang ikigai ay tila napapanatili at kalmado.
Maaari ka ring magkaroon ng higit sa isang ikigai, at maaari itong magbago sa paglipas ng panahon. Ang nagbibigay ng kahulugan sa buhay ngayon ay maaaring magbago habang ang mga papel at pangangailangan ay nagbabago.
Karaniwang mga sandali ng ikigai ay kinabibilangan ng:
-
Pag-aalaga sa isang hardin o mga halaman tuwing umaga
-
Pagbabahagi ng oras kasama ang pamilya o malalapit na kaibigan
-
Paghahangad ng kasiyahan sa paggawa ng pang-araw-araw na trabaho nang maayos
-
Pag-aalaga sa isang alagang hayop o pagtulong sa isang tao sa paligid
-
Pag-enjoy sa isang simpleng rutina tulad ng paglalakad o pagluluto
Ano ang Ikigai Diagram? Kanlurang Balangkas vs Kahulugan ng Hapon
Ang ikigai diagram ay isang modernong modelo na kadalasang ibinabahagi online. Ipinapakita nito ang apat na bilog: kung ano ang iyong mahal, kung ano ang iyong mahusay, kung ano ang kailangan ng mundo, at kung ano ang maaari mong bayaran. Kapag nag-overlap ang mga ito, tinatawag ng mga tao ang gitna bilang ikigai. Ipinapakita ng aming pagsusuri na ang modelong ito ay makakatulong sa pagninilay, ngunit hindi ito ang orihinal na ideya ng Hapon kung ano ang ikigai, tulad ng ipinaliwanag nang mas detalyado sa aming Ikigai Diagram Explained na gabay.
Sa Japan, ang ikigai ay umunlad sa pamamagitan ng pang-araw-araw na buhay, hindi sa pamamagitan ng isang balangkas. Ang mga tao ay hindi sumasagot ng apat na tanong upang makahanap ng kahulugan. Natuklasan nila ito sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng mga papel, rutina, at relasyon. Ang diagram mismo ay nagmula sa isang purpose Venn diagram na nilikha ni Andrés Zuzunaga noong 2011 at kalaunan ay pinasikat ni Marc Winn matapos ang isang talumpati ni Dan Buettner. Batay sa aming mga natuklasan sa ikigaiibook.com, ito ang nagpapaliwanag kung bakit ang diagram ay sumasalamin sa layunin, hindi sa tradisyonal na ikigai.
Kailan Nakakatulong ang Ikigai Diagram
Ang diagram ay makakatulong sa pag-organisa ng mga kaisipan, lalo na sa paligid ng trabaho at direksyon. Ito ay gumagana bilang isang gabay, hindi isang tuntunin.
Nakakatulong ito kapag:
-
Nais mong ayusin ang mga ideya sa karera
-
Kailangan mo ng kalinawan sa pagitan ng mga kasanayan at interes
-
Nais mong pagnilayan ang mga prayoridad
Hindi ito nakakatulong kapag:
-
Itinuturing mo ito bilang tanging daan patungo sa kahulugan
-
Naniniwala ka na ang ikigai ay dapat kumita ng pera
-
Inaasahan mo ang isang perpektong sagot
Ang ikigai ay hindi namumuhay sa gitna ng isang tsart. Ito ay lumalaki sa pamamagitan ng mga pang-araw-araw na aksyon, maliliit na kaligayahan, at patuloy na pakikilahok sa buhay.
Bakit Sikat ang Ikigai
Ang ikigai ay naging sikat sa buong mundo dahil madalas itong nauugnay sa Okinawa, lalo na sa Ogimi Village, na kilala sa mga residente nito na mahahabang nabubuhay. Napansin ng mga manunulat at mananaliksik na maraming matatandang tao doon ang nananatiling aktibo at sosyal na konektado kahit sa kanilang katandaan. Batay sa aming mga natuklasan sa ikigaiibook.com, ang ikigai ay nakakuha ng pandaigdigang atensyon matapos talakayin ng mga libro at talumpati ang Okinawa bilang isang lugar kung saan ang mga tao ay may matibay na dahilan upang manatiling nakikibahagi sa buhay.
Isang pangunahing bahagi ng kwento ng Okinawa ay ang komunidad. Maraming mga Okinawan ang bumubuo ng moai, na mga malapit na grupo ng kaibigan na regular na nagkikita at nagtutulungan. Ang ganitong uri ng sosyal na koneksyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-iisa at bigyan ang mga tao ng patuloy na pakiramdam ng pag-aari. Ipinapakita ng aming pagsusuri na kapag ang mga tao ay nakakaramdam ng pangangailangan at koneksyon, madalas nilang pinapanatili ang mga rutina, libangan, at mga papel na nagbibigay ng halaga sa buhay.
Mahalagang maging maingat sa mga pahayag. Ang ikigai ay hindi isang mahiwagang lihim na naggarantiya ng mahabang buhay. Ngunit maaari itong maiugnay sa mga gawi na sumusuporta sa kagalingan, tulad ng pananatiling aktibo, pagpapanatili ng pagkakaibigan, at pagkakaroon ng maliliit na dahilan araw-araw upang lumitaw. Ito ang dahilan kung bakit ang ideya ay naging sikat; ito ay tila simple, makatao, at makatotohanan.
Karaniwang Mito Tungkol sa Ikigai
-
Ang ikigai ay hindi kailangang kumita ng pera:
Maraming tao sa Japan ang hindi nag-uugnay ng ikigai sa kita. Ang kahulugan ay kadalasang nagmumula sa mga aktibidad na nagkakaroon ng gastos sa halip na kumita. -
Ang ikigai ay hindi tungkol sa kung ano ang kailangan ng mundo mula sa iyo:
Kadalasan itong nakatira malapit sa pamilya, mga kaibigan, at maliliit na papel sa komunidad. Hindi mo kailangang baguhin ang mundo upang magkaroon ng ikigai. -
Hindi mo kailangang mataas ang kasanayan o kadalubhasaan:
Ang ikigai ay lumalaki sa pamamagitan ng pakikilahok, hindi ng pagiging dalubhasa. Ang pag-aaral at paglahok ay mas mahalaga kaysa sa pagiging pinakamahusay. -
Hindi mo kailangang mahalin ito palagi:
Ang ikigai ay maaaring isama ang rutina at pagsisikap. Ang kahulugan ay nabubuo sa pamamagitan ng pagkakapare-pareho, hindi ng patuloy na kasiyahan. -
Ang ikigai ay maaaring maliit at pang-araw-araw:
Isang ritwal ng kape sa umaga, isang pang-araw-araw na paglalakad, pag-aalaga sa isang tao, o pag-aalaga sa isang libangan ay maaaring lahat ay ikigai.
Paano Ko Mahahanap ang Aking ikigai
Ang paghahanap ng ikigai ay hindi nangangailangan ng malaking plano o malalim na pagsusuri. Ipinapakita ng aming mga natuklasan sa ikigaiibook.com na ang kalinawan ay kadalasang nagmumula sa maliliit na aksyon na inuulit nang may atensyon.
-
Subaybayan ang maliliit na kaligayahan sa loob ng isang linggo:
Isulat ang mga sandali na tila kalmado, kasiya-siya, o matatag. Huwag husgahan ang mga ito. Pansinin lamang ang mga pattern. -
Isulat ang mga papel at relasyon na mahalaga:
Isama ang mga papel sa pamilya, mga papel sa trabaho, at mga ugnayan sa komunidad. Maraming tao ang nakakahanap ng ikigai sa pamamagitan ng responsibilidad at pag-aalaga. -
Pansinin kung ano ang nagpapagaan sa iyong pakiramdam:
Bigyang-pansin ang mga aktibidad na pagkatapos mong gawin ay mas nararamdaman mong naroroon. Ang enerhiya ay kadalasang nagtuturo patungo sa kahulugan. -
Magdagdag ng sosyal na anggulo:
Isulat ang mga tao o grupo na nagbibigay ng inspirasyon sa iyo. Sa Japan, ang mga ibinahaging rutina at sosyal na ugnayan ay kadalasang sumusuporta sa ikigai. -
Magpatakbo ng 7-araw na maliit na eksperimento:
Pumili ng isang maliit na ugali at gawin ito araw-araw. Maaaring ito ay isang paglalakad, pagsusulat sa talaarawan, o pagtulong sa isang tao. Obserbahan kung paano ito nararamdaman.
Ang ikigai ay nahahayag sa pamamagitan ng aksyon, hindi ng mga sagot. Ang maliliit na hakbang ay lumilikha ng espasyo para sa kahulugan na lumago.
Totoong Buhay na Mga Halimbawa ng Ikigai
Ang ikigai ay mukhang iba-iba para sa bawat tao. Batay sa aming pagsusuri ng mga kasong Hapon at mga halimbawa ng pang-araw-araw na buhay, madalas itong lumalabas sa mga simpleng papel at rutina.
-
Estudyante
Ang pag-aaral ng isang paksa nang may pag-aalaga, pagpapabuti ng isang kasanayan, at pagpapanatili ng isang matatag na rutina ay maaaring magbigay ng direksyon sa araw-araw. -
Magulang o tagapag-alaga
Ang pagsuporta sa mga bata o matatanda ay kadalasang nagdadala ng malakas na pakiramdam ng halaga sa pamamagitan ng responsibilidad at presensya. -
Nagreretiro
Ang pag-aalaga ng mga halaman, pagsali sa mga lokal na grupo, o pagtulong sa mga kapitbahay ay nagpapanatili ng buhay na aktibo at konektado. -
Trabahador
Ang pagmamataas sa paggawa ng isang gawain nang maayos, kahit na maliit, ay maaaring lumikha ng tahimik na kasiyahan. -
Hobbyist
Ang pagtugtog ng musika, pagluluto ng mga pagkain, o paglikha ng sining ay nag-aalok ng pokus at kaligayahan nang walang pressure. -
Boluntaryo o tagatulong sa komunidad
Ang pagtulong sa iba sa pamamagitan ng lokal na trabaho o mga sosyal na grupo ay sumasalamin sa sosyal na ikigai. -
Mga alaga at pagkakaibigan
Ang pag-aalaga sa isang hayop ay nagbibigay ng estruktura, rutina, at pakiramdam ng pangangailangan.
Ipinapakita ng mga halimbawang ito na ang ikigai ay madalas na namumuhay sa pang-araw-araw na aksyon, hindi sa malalaking tagumpay.
Konklusyon
Ang ikigai ay hindi isang layunin na iyong hinahabol o isang titulo na iyong nakakamit. Ito ang tahimik na dahilan kung bakit ang buhay ay tila sulit na ipagpatuloy araw-araw. Batay sa aming pananaliksik, ang ikigai ay lumalaki sa pamamagitan ng maliliit na kaligayahan, pang-araw-araw na papel, at matatag na rutina na nakaugat sa buhay Hapon. Maaari itong magbago sa paglipas ng panahon, lumitaw sa higit sa isang lugar, at umiiral nang walang pera, katayuan, o pagkilala. Kapag naunawaan mo kung ano ang ikigai, ito ay nagiging hindi na tungkol sa paghahanap ng mga sagot kundi sa pagbibigay-pansin sa kung ano na ang nagbibigay ng halaga sa iyong buhay.